전체 글120 오일풀링 공복 섭취 좋은 올리브유 선택 기준 방법 요즘 건강 트렌드 중 하나는 '올리브유 활용'하기입니다. (올리브유와 레몬즙을 섞어 먹거나 오일풀링 하기) 이번 글에서는 공복 섭취, 오일풀링 하기 좋은 좋은 올리브유 선택 기준에 대해 정리해보겠습니다. 좋은 올리브유 선택 기준 1) 엑스트라 버진 올리브유(EVOO) 선택신선한 올리브유를 맨 처음 짜서 나오는 올리브유인 엑스트라 버진 올리브유(EVOO) 를 선택해야 합니다. (퓨어 올리브유 X) 2) 냉압착(Cold Pressed) 방식 추출 제품 화학적 정제 없이 냉압착(Cold Pressed) 방식으로 추출된 제품이 가장 좋습니다. 3) 산도(Acidity) 0.3% 이하면 '프리미엄 올리브유'엑스트라 버진 올리브유는 산도(acidity)는 0.8% 이하를 기준으로 합니다. 제품의 품질이 좋.. 2025. 2. 1. 당뇨발 환자 가능한 위험한 운동 당뇨병 환자에게 운동은 혈당 조절, 혈액순환 개선에 중요한 역할을 하지만 잘못하면 상처 악화, 감염 등의 위험이 높아집니다. 이번 글에서는 당뇨발 환자에게 좋은 운동, 위험한 운동에 대해 정리해보겠습니다. 당뇨병 환자 좋은 운동✔.당뇨발 환자가 할 수 있는 운동 당뇨발 환자는 저충격(낮은 강도)의 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 혈액순환을 개선하면서도 발에 무리를 주지 않아 안전하게 할 수 있습니다. 1) 수영: 발에 체중 부담이 거의 없고 전신 운동이 가능합니다. 심혈관 건강 개선, 혈당 조절, 근력 강화에 효과적입니다. 다만 수영 후 발을 깨끗이 씻고 완전히 건조를 시켜 감염을 예방하는 것이 중요합니다. 2) 실내 사이클/고정식 자전거 : 체중 부하 없이 심혈관 기능을 강화할 수 있는 운동.. 2025. 1. 27. 부정맥 심방세동 뇌졸중 뇌경색 위험 약물 수술 치료법 심방세동은 전 세계적으로 흔한 심장 질환 중 하나로 뇌졸중, 심부전 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있는 심각한 질병입니다. 이번 글에서는 심방세동의 원인, 증상, 위험성, 치료법에 대해 정리해보겠습니다. 심방세동 ✔ 심장은 심방과 심실로 이루어져 있습니다. 원래 심방, 심실이 규칙적으로 한 번씩 뛰는 것이 정상인데, 심방세동은 이름에서도 알 수 있듯, 심방이 미세하게 부르르 떠는 양상으로 움직이는 부정맥을 뜻합니다. ✔ 심방 세동은 일반 인구의 0.4~2.0% 정도, 60세 이상 인구의 약 10% 정도에서 발생하는 가장 흔한 부정맥입니다. 심장 질환 환자의 30~60%에게는 심방 세동이 동반됩니다. 심박세동 환자의 30%는 일생 동안 살아가는 도중에 한 번 이상은 뇌졸중을 경험합니다.✔ 심방세.. 2025. 1. 24. 고지혈증 치료 전국 전문 의료 센터 및 병원 고지혈증(이상지질혈증)은 심혈관 질환(심근경색, 뇌졸중) 위험을 높일 수 있어 조기 진단과 치료가 중요합니다. 이번 글에서는 고지혈증 지료를 위한 전국의 주요 병원 및 센터를 정리해보겠습니다. 서울1) 서울아산병원 - 내분비내과 & 심장병원 - 📍 서울특별시 송파구 올림픽로 43길 88 - ☎ 1688-7575 - 🔎 특징: 국내 최대 규모의 내분비내과 및 심장병원 운영, 고지혈증 정밀 검사 및 치료 가능 - 🌐 홈페이지: https://www.amc.seoul.kr 2) 서울대학교병원 - 내분비내과 & 순환기내과 - 📍 서울특별시 종로구 대학로 101 - ☎ 1588-5700 - 🔎 특징: 고지혈증 및 대사증후군 클리닉 운영, 심혈관 질환 예방 및 치료 전문 - 🌐 홈페이지: ht.. 2025. 1. 21. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 30 다음
