셀럽들이 즐겨 마시는 다이어트 주스로 ‘CCA 주스’는 특히 이장우가 20kg 감량 비결 중 하나로 꼽으면서 더욱 유명해졌습니다. 다이어트, 피부 미용, 항산화에 좋은 CCA 주스의 효능, 레시피 등에 대해 정리해보겠습니다.
cca 주스 (까주스)
✔ CCA 주스는 당근(Carrot), 양배추(Cabbage), 사과(Apple)가 들어간 주스로, 이 세 가지 재료의 앞글자를 따 CCA 주스, 일명 '까주스'라고 불립니다.
✔ CCA 주스는 항산화, 항염증, 항암효과까지 있는 해독주스로 알려져 있으며, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 배변활동을 촉진시키고 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 또 비타민 A와 C가 다량 함유되어 있어 눈의 피로회복에 좋고 면역력 증강에도 좋다고 알려져 있습니다.
까주스 레시피
1. 재료 준비하기
당근, 양배추, 사과, 물을 준비합니다. (기호에 따라 레몬즙을 넣기도 하니 원하시면 레몬 추가!)
2. 재료 손질하기
당근과 양배추는 깨끗이 씻어 잘게 썰어줍니다. 사과는 껍질째 깨끗이 씻어 적당한 크기로 잘라줍니다.
3. 믹서기에 갈기
손질한 재료를 믹서기에 넣고 물을 조금씩 넣으면서 갈아줍니다. (물은 약 100ml 정도)
4, 레몬즙 넣기
기호에 따라 레몬즙을 넣어줍니다.
5. 보관 및 섭취
만든 CCA주스는 냉장고에 보관하며, 신선도와 영양소 파괴를 막기 위해 3일 이내에 마시는 것이 좋다고 합니다.
연예인 다이어트 피부미용 주스
https://www.youtube.com/shorts/EmB0Jw7ZaG8
https://www.youtube.com/watch?v=ujHK-VJg1oU
평소 채식을 하며 건강한 식생활을 강조하고 있는 이효리도 CCA 주스를 추천했습니다. 또 채정안, 윤은혜는 자신의 유튜브에서 CCA 주스를 마시는 모습을 보여주기도 했고,
MBC '나 혼자 산다'에서 박나래와 이장우가 CCA 주스를 마시며 다이어트를 하는 모습이 나오기도 했습니다.
지금까지 CCA 주스 효능과 레시피 등에 대해 정리해보았습니다. CCA 주스는 당뇨가 있으신 분들은 착즙기를 활용하는 것보다 믹서기를 활용해서 만드시는 것이 좋고 하루 한 잔 정도로 조절해서 드시는 것이 좋겠다 하네요 :)