한가인이 자신의 동안피부를 지키는 이너뷰티 영양제 중 하나로 '대추정'이라는 대추엑기스 건강기능식품을 소개하며 많은 이들이 해당 제품을 찾아보고 있는데요. 이번 글에서는 해당 영양제에 대해 정리해보겠습니다.
한가인 영양제 '대추정'
✅ 최근 한가인은 자신의 유튜브 채널 '자유부인 한가인'에서 자신이 꾸준히 먹어온 이너뷰티 영양제 리스트를 공개했는데요. 그중에서도 '잘자야 예뻐진다'는 이너뷰티 꿀팁을 전하며 '수면질 개선'에 효과를 본 제품으로 '대추정'이라는 제품을 추천했습니다.
✅ '대추정'은 원재료로 오직 대추만 100%로 대추를 진하게 달여내고 고농도로 저온농축하여 만들어지는 고효율 대추엑기스 제품인데요. 깊고 진한 대추의 풍미가 인상적인 제품이라고 합니다.
✅ 가격은 290g에 오리지널은 32,000원 / 마일드는 28,000원입니다.
✅ 머그잔에 따뜻하거나 시원한 우유를 가득 따르고 홍차와 설탕대신 해당 제품을 1,2 숟갈 타면 아이들이 먹어도 문제없는 건강한 '대추밀크티'로도 먹기 좋다고 하네요 :)
✅ 대추정 마일드를 간편히 가지고 다닐 수 있도록 스틱형으로 만든 제품도 함께 출시되어있습니다.
✅ 가격은 15개입 18,000원입니다.
대추 효능
✅ 대추는 항산화 성분이 풍부한 붉은 과일로 한방에서 자주 이용됩니다. 특히 대추는 수면 개선과 체내 독소 제거에 유용하다고 전해지는데, 수면 질 개선, 대사 건강 위험 감소, 만성 두드러기 증상 완화 등에 도움을 줄 수 있다고 하네요. 농촌진흥청 등 국내외 자료들을 바탕으로 한 주요 장점들을 아래와 같이 정리할 수 있습니다.
1. 면역력 강화
대추에는 비타민 C와 아연이 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움. 비타민 C는 외부의 병원체에 맞서 싸우는 항체 생성을 촉진해 감기나 독감 같은 질병에 대한 저항력을 높여주며, 세포 손상과 노화를 막는 데도 기여.
2. 소화 기능 개선
대추는 식이섬유가 풍부해 장의 운동을 원활하게 해주며, 변비 예방에 효과적. 대추에 포함된 섬유질은 장 내 유익균의 성장을 촉진하여 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움. 또한, 섬유질이 풍부한 식단은 장내 독소를 제거하고 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하여 소화기 질환의 위험을 줄일 수 있음.
3. 혈당과 콜레스테롤 조절
대추는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움. 특히, 천천히 소화되고 혈당을 급격히 올리지 않는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 당뇨병 환자에게도 유익. 또한 대추는 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 기여할 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 예방에도 도움.
4. 정신 건강 및 수면에 도움
대추는 전통적으로 신경을 진정시키고 불안을 줄이는 데 사용. 대추에는 진정 작용을 하는 플라보노이드와 사포닌이 포함되어 있어 스트레스와 불안을 완화하는 데 효과. 또한, 대추가 수면의 질을 개선하는 데 기여하는 성분을 포함하고 있어 불면증이나 수면장애가 있는 사람들에게 도움. 특히, 불안과 스트레스 해소에 대한 연구들이 진행 중이며, 자연적인 신경안정제 역할을 할 가능성이 주목 받고 있음.
5. 체중 관리 및 포만감 유지
대추는 칼로리가 낮으면서도 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 지속시켜 과식을 방지하는 데 도움. 다이어트 중에도 대추를 간식으로 섭취하면 칼로리를 적게 섭취하면서도 만족감을 얻을 수 있어 체중 조절에 효과적. 또한, 대추에 포함된 천연 당분은 건강한 에너지원으로 활용되어, 단 것을 먹고 싶은 욕구를 건강하게 해결.
끝으로, 대추는 '천연 수면제'라고 불릴 정도로 숙면에 도움이 된다고 하니 수면장애가 있으신분들은 자연적인 제품을 통해 숙면 효과를 기대해보시는 것도 좋겠습니다 :)